menu dekorácia
top hlavičky dekorácia
Luxusné týpkovanie

Na čo nabaliť tie blonďaté cicušky?

Na čo nabaliť tie blonďaté cicušky?
Ležím na horúcej pláži, pijem skvelo chladené Mojito plné ľadovej drte, v hube mám arómu po kvalitnom dútniku ušúlanom na stehnách Kubánok, očumujem zadky krásnych 20tok, a pozorujem algoritmy chovania sa ľudí. Pieskové hrady od malých špuntov, nadtriasajúce sa cicíky pri hádzaní lopty, cvakanie spúšte voyueristov pri akomkoľvek aspoň maličkom odhrnutí nohavičiek na peknej dáme, a prechádzajúce sa skvelo fyzicky formované blondínky s hranatými týpkami, pri ktorých je človek občas na pochybách, či práve nestretol neznáme geometrické teleso ako vystrihnuté z komunistických učebníc matematiky. Nanešťastie sú aj oni ľudia, tak od toho odhliadnime, a vysvetlime si, prečo tie kozaté blondínky chodia po pláži zásadne s hranatými týpkami...

Lekcia prvá, analýza

Nemusím byť významných sociológom s dvoma titulmi pred menom, a jedným za menom na to aby som mohol povedať že je za tým niekoľko faktorov. Nikto jej nebude závidieť
partnerov nevytlačený
jebáčik na slabej lopatke,
kockáči idú na exportPrvým je prestíž. Tak ako v chlapskej ríši si chlapi porovnávajú pri pive frajerkine cecky, ktorá má väčšie, pevnejšie, a víťaz je king, tak aj v ženskej ríši existuje prestíž. Na pláži nenosíme lodičky, tričko alebo vyberanú spodnú bielizeň, takže obyčajné objekty prestíže mestských pipiek odpadávajú, zostáva teda iba telo ženy, jej slnečné okuliare, plavky a partner. Slnečné okuliare sú už kúpené od Číňana a my všetci sa tvárime že keď už to má na sebe to logo, tak to predsa musí byť Channel. Plavky odhaľujú čo majú odhaľovať, zahaľujú o polovicu menej, než by mali. Vlasy perfektne upravené aj keď sme na pláži, aj keď by sa mali občas pri kúpaní dotýkať vody, a... Partner! Čo je koho po hajzlových pavúčikoch ruka – noha, každá chce kvalitku ktorú jej budú všetci závidieť! Nikto jej nebude závidieť partnerov nevytlačený jebáčik na slabej lopatke, kockáči idú na export ;-) Isto je to celé o inom, keď sa dievča môže na pláži prevážať s nabúchaným týpkom ktorý chodí do solárka aby mal tú správnu teplotu pokožky, a každý deň mu testosterón tečie z uší popri tom ako buší vo fitnesku do najbližšieho mecha...

Sucho poznamenáme, že tým druhým faktorom je antropológia. Prvky opičákov z jaskyne v nás jednoducho ešte sú. Ani tá kravata to neprekryje, je to tak. Dievča si podvedome hľadá silného partnera, ktorý ju dokáže ochrániť, postarať sa o ňu, a splodiť kvalitné potomstvo. Dokáže tieto atribúty naplniť skôr slnkom nepoškvrnený PHP programátor vážiaci 50 kíl, alebo skôr ten nabúchanec? Odpoveď už viete ;-)

Lekcia druhá, briefing

Pokiaľ sme sa posunuli myslením do ďalšieho levelu, zostáva nám spýtať sa samých seba, čo vlastne chceme. Chceme byť ťažkotonážna nabúchaná korba ktorá si bude s partnerkou porovnávať veľkosť pŕs, a budeme mať ruky širšie ako jej stehná? Alebo chceme byť vyrysovaní týpci s tehličkami na bruchu z ľahkotonážnej skupiny? Jasné že to druhé, nechceme aby si nás mýlil s ľuďmi ktorí mali už iba podľa výzoru problém s vychodením špeciálnej základnej školy ;-)

Lekcia tretia, ideme na to

Vieme čo chceme, vieme čo nechceme. Skvelou vecou je plán. Bez neho nesprav ani jediný klik. Nemalo by to zmysel. Dlhodobo robené veci bez plánu nemajú zmysel. Musíš odhodiť horalky,
najesť sa kvalitnej
papanice, dobre sa
vyspať a hlavne makať.Aspoň nie v cvičení. Prístup „večer si spravím 100 klikov, aby som zajtra nemusel robiť“ je nezmyselný. Pokiaľ chceš takto uvažovať, rovno klikni na to krásne červené tlačidlo v úplnom pravom hornom rohu tvojho LCDčka. Vyrysovanie svalov je o niečom úplne inom. Je to o sebadisciplíne. Musíš odhodiť horalky, najesť sa kvalitnej papanice, dobre sa vyspať a hlavne makať. Makať, makať, makať. Popíšem Ti, ako to robím ja.

Každý druhý večer v týždni pred spaním splním svoj cvičebný plán, a mŕtvy sa presuniem do sprchy, kde si dám pekne horúci kúpel. Pomáha to. Padnem do postele, o kvalitný spánok máš postarané. Človeku to moc pomáha, pokiaľ kombinuje fyzickú a psychickú záťaž, cíti sa ľahšie. Odhodil som aj slané a sladké hlúposti z domáceho baru. Radšej si dám sušené jabĺčko. Nepiť, nehuliť, nefetovať sračky. Prvé výsledky sa začali na mne dostavovať po dvoch týždňoch.

Po štyroch týždňoch si krajšie bruško všimli aj iní ;-)

Lekcia štvrtá, cvičebný plán

Dobrý cvičebný plán je alfou a omegou úspechu. Môžem Ti odporučiť , s akým som začínal. 16 týždenný intenzívny tréning, ktorý je zostavený tak, aby si nemusel vyhadzovať zbytočné prachy vo fitnessku, ale mohol si aj kvalitne pretiahnuť svaly u seba doma. Skvelá výhoda. Stačí Ti dokúpiť si dve primitívne, lacné pomôcky, a fičíš.

Tým plánom je I want six pack abs. Navštív ich sajtu IWantSixPackAbs.com , zaregistruj sa, dostaneš YouTube inštruktážne video na každý týždeň, rozpis aké cviky máš robiť, ako ich vykonávať. Skvelý pomocník pri budovaní tvojej novej postavičky.

Ešte stále Ťa to nepresvedčilo? Tak si pozri výsledok maníka, ktorý to zostavil ;-)



Ja som však dlho pri tomto pláne nezostal. Skončil som na 5. týždni, pretože som stratil motiváciu, a cvičenia sa mi zdali nudné. Preto som sa rozhodil kliknúť si na Excel, a vytvoriť si vlastný cvičebný plán pozostávajúci iba z I want six pack abs cvikov, ktoré sa mi páčili, a nenudia ma. Takže som si vytvoril perfektný plán ktorý je na mieru ušitý mojej zábave, a cieľu. Mať skvelé bruško, a krásne vyrysované cecky. Tento plán ma moc baví, zostavujem si ho priebežne, aby som nezistil že čo ma bavilo v 6. týždni ma nebaví v 10.

Želám všetko dobré ;-)

Dostal si rady ako od starej matere, nezostáva mi už nič iné, len to, aby som to zaprial všetko dobré. Pamätaj že takéto cvičenie nie je iba o svaloch, ale je to rast tvojej osobnosti, pestovanie dobrých návykov, posilňovanie vôle a odhodlania niečo spraviť. Ver mi, že tvoj charakter rastie, keď v piatok večer unavený ležíš na posteli, každou chvíľou môžeš zaspať, ale aj cez to sa radšej ešte totálne zničíš unavujúcim cvičením, a až po tom zaspíš. To je charakter, že? Po niekoľkých týždňoch uvidíš výsledky.

Držím palce kamarátko ;-)

ak sa ti páči, daj like!

Ako sa Ti páčil članok?
Kvalitka! Odpad!


Vedeli ste, že?...
jednotlivý priemerný oblak váži približne 250 ton?
pridala Weronica
Vychytávky
Fatálny Šaman - On to všetko spískal, on je ten, kto zato môže, ak sa to nepodarí, aj ten, kto zinkasuje prvý milión a potom nás, úbohých poddaných, pozve na skleničku Cabernetu do svojho vlastného sklípka vo svojej vlastnej vile. Daný mladý muž je perspektívna hyena, ktorej spôsoby sú na najvyššom stupni elegancie a noblesy. Raz prednášal dámskemu feministickému spolku. Jediná stolička nezostala suchá.
Chcem viac!

Niekoľko rozumných devianťáckych názorov
Ikona užívateľa 2
tommy
Veľmi zaujímavý a poučný článok myslím že by ma potešilo ak by som sa nejako dostal ku tej tvojej Excelovej verzii cvičebného plánu :D...
Odoslané pred 924 dňami
Odpoveď od Fatálneho Šamana napísaná v 2009-07-28 20:02:34
Žiadny problém :-) Vidím že máš kontakty vyplnené, tak si Ťa hodím na Facebooku medzi friendov, a pošlem Ti link na to, dobre? ;-)
Ikona užívateľa 7
kzrpzr
Skvelé, Šaman, ale má to jednu chybu: ak budeš dlhodobo cvičiť len brucho a cecky, skončíš trochu asymetricky. Nie je nič smiešnejšie, ako pohľad na týpka od pása hore perfektne vyrysovaného, stojaceho na tenučkých nožičkách (prípadne ešte s paprčkami a la Tyranosaurus rex - to nie je kompliment). Takže treba pridať aj niečo na nohy, ruky (pozor, na ruke nie je len biceps a triceps) a chrbát. Ale súhlásím s názorom, že to netreba preháňať, nech sa človek pri pohľade do zrkadla nezľakne sám seba. Inak najlepší sú PHP programátori so sixpackom, a úúúúplne najlepší matfyzáci-programátori so sixpackom. ;-)
Odoslané pred 924 dňami
Odpoveď od Fatálneho Šamana napísaná v 2009-07-28 20:05:22
Jasná páka, plán, na ktorý som dal link s týmito vecami plne počíta, takže sa nezameriava iba na cecky a brucho, ale na komplet postavu :-) Stačí im tam hodiť svoj email, a za cenu pravidelného newsletteru o nových cvikoch a plánoch dostaneš prístup k cvičebnému plánu, o ktorom hovorím :-)

Hej,hej, tí tenkí pavúčikovia s tehličkami sú najlepší :-) Najlepšie na tom je to, že oni tie tehličky majú pre to, že sú takí chudí, nie pre to, že by boli vypracovaní :)))) Ale čo, sláva aj im! ;-)
Ikona užívateľa 6
clavicus
ahoj zasa skvelá práca:-) Mohol by si aj mne poslať tú "excelovskú" verziu??
Odoslané pred 924 dňami
Odpoveď od Fatálneho Šamana napísaná v 2009-07-28 22:21:28
Vďaka ;) Skús mi hodiť iný kontakt, než ICQ, a môžem Ti to poslať, aj keď netuším, čo na tom vidíte - je to iba menej efektívne cvičenie, než podľa plánu na webe :o)
Ikona užívateľa 4
cheezo
dobrý článok..ked chceš mať six pack,prípadne eightpack,brucho treba stále zaťažovať a nezostávať pri rovnakých ľahkých cvikoch a tom istom počte opakovaní..veľmi dobrý 5týždenny cvičebný plán na brucho ako valcha je v najnovšom muscle&fitness..ale máš môj obdiv ako dokážeš cvičiť doma..ja osobne sa doma nedokážem tak "nasrať" a cvičiť do vyčerpania..fitko má svoje čaro..stojí peniaze,ale stojí to za to..cvičenie je ako droga,ten skvelý pocit keď vychádzaš rozbitý von s čistou mysľou..na nezaplatenie..
Odoslané pred 923 dňami
Ikona užívateľa 7
dEVIANT
Článok dobrý, ešte by si mohol napísať niečo pre takých, ako som ja. Cvičim, cvičim, sila ide hore...no objem ani nie. A popritom možem jesť koľko chcem, a čo chcem, a ešte aj kedy chcem more:D...jedinú výhodu čo mám je, že nemám problém s kockami na bruchu. Ale ako raz povedal jeden moj kamoš : "Nieje doležité v posilovni vypučiť 100kg, ale ženu na k.k..e udržať"...tak tak :)
Odoslané pred 922 dňami
Ikona užívateľa 3
ElBond:)
Fajn brucho je fajn brucho, ale keď si pozriem niektorých vyrysovaných, ale naozaj fest vyrysovaných týpkov.. nie, nie, ďakujem :-D Však s takým bruchom musí muž ženu pri milovaní (na misionára teraz myslím :-D) úplne ostrúhať XDD
Odoslané pred 709 dňami
Odpoveď od Fatálneho Šamana napísaná v 2010-02-28 23:23:16
Misionár frčal v minulom storočí, na neho ani nepomysli, je to neskutočná nuda :-)
Ikona užívateľa 3
ElBond:)
Je to predovšetkým klasika, ktorou podľa mňa nič neskazíš. A čo je nuda a čo nie v tomto, tak to je naozaj už na každom. Len som chcel na tom vysvetlení demonštrovať svoju mienku o mužskom bruchu, ktoré viac pripomína tehlovňu, než brucho. :-)
Odoslané pred 708 dňami
Ikona užívateľa 3
Gadamf
O Iwantsixpackabs som vedel už dávnejšie, no až týmto článkom si ma prinútil s tréningom skutočne začať, takže vďaka. :) Ani ja striktne nedodržiavam ten cvičebný plán, predsalen každý má inak stavané telo a potrebuje (a chce) niečo iné.
Odoslané pred 708 dňami
Odpoveď od Fatálneho Šamana napísaná v 2010-03-01 23:00:01
Rado sa stalo! :-)
Ikona užívateľa 3
hovNiak
šamane, posli ten excel prosim ta aj mne, vo fitku som sice tri krat tyzdenne, ale mam neuveritelny problem s cvicenim brucha.. neskutocne ma to nudi, tak to vacsinou v treningu rovno preskocim :D zo zaciatku mi to bolo jedno, ale ako rastiem do objemu, tak mi rastie aj brucho a uz to je na urovni kedy sa mi to prestava pacit :) diki :)
Odoslané pred 673 dňami
Odpoveď od Fatálneho Šamana napísaná v 2010-04-05 22:13:34
Sorrka, no už to nemám na disku .....
Ak chceš otvoriť pusu, musíš sa prihlásiť. Ako inak by sme vedeli, kto nám čo píše? Prihlás sa na rifľovej nášivke pod menu ;-)
Za posledné chvíle sa u nás stalo toto...
Devianti.sk - Uchýlte sa k úchylom Za oponou Deviantov.sk  /  Logo a stickery Deviantov.sk na stiahnutie  /  Mapa článkov  /  RSS  /  Kto sme?  /  Kontakt